美肌にコラーゲンが寄与する理由。

肌の構造とコラーゲン。

肌は、外側から表皮、真皮、皮下組織に分かれます。

表皮

水分の蒸発を防ぎ、常にターンオーバーを行っています。
また、外部からの刺激物質（ダニ、ホコリ、細菌など）から肌を守る『肌バリア』の役割も持っています。

真皮

コラーゲンなどが繊維として網目状になっており、その間にヒアルロン酸などが存在しています。
肌のハリや潤いを保つだけでなく栄養の運搬や老廃物の排出も行っています。

皮下組織

ほとんどが脂肪(皮下脂肪)でできており、体温調節やクッションの役割、女性らしい体の曲線を作り出す役割を担っています。

この中で肌の本体をなしているのが真皮で、約７０％をコラーゲンが占めており、肌のハリを支えています。

これ程、肌に重要なコラーゲンですが、体内の古いコラーゲンが順次分解される一方で、新しいコラーゲンが次々に合成され、常にリフレッシュされているのです。

そのため、サプリメントなどを上手に利用して、コラーゲンが不足しないようにすることが大切です。

■コラーゲンと相性の良い栄養素

シワやたるみの原因。

シワやたるみの原因としては、大きく加齢と紫外線の影響が言われています。

加齢

歳をとるにつれて、体内のコラーゲン合成力は低下し、生まれ変わることができずに、古いコラーゲンが体内に長く留まり、弾力性や柔軟性を失って硬くなります。

具体的には、コラーゲンが酸化されやすくなって「老化架橋」と呼ばれる余分な繊維が増えてくのですが、これがコラーゲン間に生理的に必要の無い橋を作り、弾力性や柔軟性を失わせ、肌を支える力が弱くなると言われています。

紫外線

紫外線は、真皮の中に多量の活性酸素を生み出します。
肌を太陽光にさらし続けると、真皮中のコラーゲンがどんどん酸化され、「老人架橋」が増えてしまいます。

また、紫外線はコラーゲンの分解を促進すると言われています。